全力疾走

目が覚めたら、久しぶりに雨だった。朝のジョギングを休む口実ができたと一瞬喜んだが、窓から手を出してみると、霧雨程度になっている。気持ちを奮い立たせて出かけることにした。

コース途中のJR立花駅付近で大降りになった。それで、立花駅前のアーケードのある商店街の中をしばらく往復することにした。まだ、人通りもないので、走っても迷惑はかからない。

走っているうちに、インターバル練習を思い立った。約２５０メートルのアーケードを片道全力疾走する。そしてゆっくりジョギングで戻る。それを１０回繰り返すことした。全力疾走と言っても子どものころの運動会の徒歩競争はいつもドベ、それにアラカンだからたいした速さはでないが、それでも最後は息切れするくらいの速さで走る。

最初の１・２回はよいがだんだん全力疾走できる距離が短くなる。１０回目あたりは初めからジョギングの速さとほとんど変わらなくなってしまった。アーケードを出ると雨が小雨になっていたので、ゆっくり歩いて帰宅。

夏以降、はじめて肌寒さを感じた朝だった。
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昨日は午前中に実習視察で小学校訪問。今日も今から小学校訪問。午前中に西宮市１校、午後に尼崎市１校、少し小雨なので自転車は使えない。時間の調整が少し難しい。