元素１１３

理化学研究所の森田浩介氏らの研究。元素１１３の３回目の合成・発見が成功し、日本ではじめて命名権を獲得する可能性が高まったというニュース。

実は、森田浩介氏は私のいとこである。ここに車来るまでの道のりはいろいろたいへんだったようだ。それだけに今回のニュースには感動した。おめでとう！

重元素の合成・発見とはどういうことなのかというといまいちわからない。次の記事がとてもわかりやすかったので参考にしていただけたらと思う。

理研、113番元素の命名優先権獲得に王手

ランニング記録（２０１２年９月）

１日（土）　８キロ
出張中の東京で朝ラン　皇居周囲（桜田門－桜田門を反時計まわり）５キロを３２分、ホテルと桜田門往復３キロ）

２日（日）　19キロ
地図のコース10キロ　途中の河川敷3.5キロ22分７秒　
午後９キロ（１時間）マシン

３日（月）　さぼり

４日（火）　６キロ
ジムで４０分。１時間で９キロ走るつもりだったが、気分が乗らず６キロでやめる。

年末に近くで行われるあるハーフマラソン大会にエントリーした。制限時間２時間３０分なので少し苦しいかもしれないが、あと３ヶ月少しあるのでがんばってトレーニングしようと思う

５日（水）　10キロ
朝ラン、５時起きでいつものコース。河川敷3.5キロ22分38秒。

６日（木）　14キロ
朝ランは短縮５キロ、体が重い。
夕方、ジムで、１時間で９キロ

ジムで体重測定。68.65kg　(運動前）　66.8kg (運動後）

７日（金）　18キロ
朝ラン１０キロ。タイム計測なし
マシン　１時間で８キロ

８日（土） 14キロ
朝ラン５キロ。10キロのつもりが、ばてたので５キロの地点から歩く。
マシン　63分で９キロ

９日（日）　10キロ
朝ラン10キロ。マシン10キロ（70分）

10日（月）　なし
朝は４キロウォーク

11日（火）　なし
朝小雨

12日(水）　なし

13日（木）　17キロ
朝ラン　７キロ。マシン10キロ

14日（金）　11キロ
朝ラン　10キロ。マシン１キロ

15日（土）　なし

16日（日）　なし

17日（休）　20 キロ
朝ラン10キロ（途中２キロ計時　11分40秒）
マシン10キロ（62分25秒)

18日（火）　６キロ
悪天候の中　朝ラン６キロ

19日（水）　なし
前夜眠れず、夜は飲み

20日（木）　なし
前夜飲み過ぎ

21日（金）　10キロ
朝ラン１０キロ。今日は河川敷３．５キロを往復でペース走。
往　目標キロ７分　記録２４分40秒(10秒オーバー）
復　目標キロ６分40秒　記録21分35秒（キロ６分10秒ペース）

22日（土）　12キロ
朝ラン　12キロ　大学と自宅を往復
ジム　9キロ

23日（日）　13キロ
朝ラン　10キロ　雨天
ジム　3キロ

24日（月）　なし

25日（火）　
朝ラン10キロ
河川敷３．５キロ往復７キロを計時
記録　45分0秒（前半22分、後半23分）

26日（水）
朝ラン13キロ
前半　５キロ　33分10秒（キロ６分39秒）
後半　５キロ　31分15秒（キロ６分15秒）　
計10キロ　64分25秒（キロ６分27秒）

27日（木）　5キロ　
朝ラン5キロ　ふくろはぎに違和感

28日（金）　なし

29日（土）　なし
ふくろはぎにまだ違和感あり。水中歩行１時間

30日（日）　10キロ
朝ラン10キロ

計241キロ

最低平均１日10キロは走りたかったのだが、やはり授業が始まると難しい。やはり、走れる日にできるだけ走っておくことが必要なようだ。

健さん

NHKの「プロフェッショナル・高倉健スペシャル７３分」（８日放送）を視た。はじめての密着取材ということで、何か新しい発見があるかと思ってみた。

何と、今回公開される『あなたへ』は２０５作目とのこと。そしてこの２０５作のほとんどが主演らしい。そりゃそうだろう、脇役やったら目立ちすぎて主役を殺してしまう。そのくらい存在感がある俳優だ。

この番組で改めて思ったのは、考え方も生き方もシンプルだと言うこと。役に共感するすること、そして役から生き方を学ぶこと。それだけである。その意味では予想どおりで、新しい発見はなかった。

無口だ、寡黙だ、不器用だと言われてきたが、それは上のシンプルさから来ているのだろう。これだけシンプルであれば、役者論や人生論を語ろうにも語れないだろう。それが不器用さにもつながっている。しかし、そういうところがカッコいいのだ。マネはできないが。

ただ、ちょっと違和感があったのは、今回の映画『あなたへ』への刑務所の指導技官役。「官」（国家公務員）という職は普通は６０歳で定年である。それを８０歳の健さんに演じさせるのはちょっと酷。どうみても現職の国家公務員という感じはしない。もう少し、年にあった役柄はないものか。この違和感が映画の中ではどう消えているか。観に行かなければならぬ。

高倉健に関する個人的な思い出

１　中学生のころ、映画の主題歌『網走番外地』が好きでよく口ずさんでいた。
♪春に春に追われて花も散る。酒（きす）ひけ酒ひけ酒ぐれて
♪ どうせ 俺らの行く先は その名も 網走番外地
放送禁止になった歌なのだがよく覚えている。

２　映画の中で高倉健がたばこに火を付けて吸うのを見て、ああかっこいいと思った。これが、私の長い長い喫煙生活のきっかけの一つ。

３　映画館で『幸せの黄色いハンカチ』をみたあと、涙が止まらず恥ずかしかったのだが、映画館を出る観客もみんな泣いていた。

ランニング（１）

３月末に体重が８２キロになって、医者からメタボだと注意されて言われて体重を落としてきた。最初は、通勤往復のウォーキングで２ヶ月で約５キロほど体重が落ちた。体重が落ちると、昔（１０年前）を思い出し走りたくなってきた。ただ、いきなり走ると膝や足首を痛めるので、ウォーキングをベースにそのうちの１～２キロ程度をゆっくり走り、体重や体調と相談しながら走る距離を伸ばしてきた。

夏に入って体重が７０キロを切ったので、本格的に朝ランを開始、１０キロの朝ランができるようになってきた。朝ランのコースは次の通りである。

赤い線が朝ランのコース。右上の青い四角が自宅付近。ここから時計回りに回るとだいたい１０キロである。

ただし、このうちで真剣に走るのは、武庫川河川敷の武庫川駅下から、阪急神戸線鉄橋南までの3.5キロ。ここは土の上だし、また５キロごとに距離表示がある。ここだけはタイムを計り一定のペースで走る。現在はキロ６分40秒ペース、3．5キロを23分20秒以内で走りきるようにしている。これをキロ６分、3.5キロを21分（10km/h)にし、最終的にはキロ６分のペースで10キロ走れるようになりたいと思っている。

あと、時間的にゆとりがあれば、近くのフィットネス・クラブのランニング・マシン（トレッド・ミル）で１時間走る。マシンは路上より少し楽なので、現在は１時間で９キロ走るようにしている。

こういうことを続けていれば、もう一度フルマラソンが走れそうな気がする。できれば、来年には２～３回大会に出たいと思っている。

というわけで、今月から走行距離を記録することにした。

１日（土）　８キロ
出張中の東京で朝ラン　皇居周囲（桜田門－桜田門を反時計まわり）５キロを３２分、ホテルと桜田門往復３キロ）

２日（日）　10キロ
上の地図のコース10キロ　途中の3.5キロは22分７秒（6m20s/km)